肩こり・頸肩腕症候群

肩こり・頸肩腕症候群とは

肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し続けることで起こる不快な症状（だるさ・張り・痛み）を指します。

腰痛と並び、非常に多くみられる症状の一つです。

レントゲン検査等で明らかな器質的異常がみられず、特定の疾患に分類されない場合は、頸肩腕症候群と診断されることが多くなります。

肩こり・頸肩腕症候群の症状

・首や肩がだるい・張る

・肩や背中の痛み

・頭痛・めまい

・吐き気・不眠

・慢性的な疲労感　など

肩こり・頸肩腕症候群の原因

最も多い原因は、不良姿勢です。特に、頭が前方に突き出た姿勢（protruded head）を呈している方が多くみられます。近年では、長時間のパソコン作業やスマートフォン、ゲーム機の使用などが大きく影響しているとされています。

症状に関与する主な筋肉は、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、頭板状筋・頸板状筋、棘上筋などがあります。これらの筋肉が過度に緊張することで、症状が出現しやすくなります。

また、運動不足、睡眠不足、眼精疲労、精神的ストレスなども症状を悪化させる要因とされています。

強い痛み、しびれ、筋力低下、発熱などを伴う場合には、他の疾患を考慮する必要があります。

肩こり・頸肩腕症候群の診断

問診

・症状の出現部位・頻度・持続時間

・悪化・改善する動作

・仕事や生活習慣

などについて詳しくお伺いします。

身体所見

・圧痛の有無

・筋肉の緊張の程度

・首や肩の可動域

・筋力・知覚・反射

画像検査

必要に応じて行います。

・レントゲン（X線）検査：骨の変形や加齢変化

・MRI検査：神経の圧迫など

肩こり・頸肩腕症候群の治療

姿勢改善・生活指導

・日常生活での正しい姿勢の取り方

・セルフトレーニング指導

・枕の見直し

リハビリテーション

・温熱療法

・電気治療

・ストレッチ・運動療法

薬物療法

・消炎鎮痛薬（NSAIDs・アセトアミノフェンなど）

・筋弛緩薬

・漢方薬（葛根湯など）

・外用薬

注射療法

・トリガーポイント注射

・ハイドロリリース（筋膜リリース）

当院の「腰痛・肩こりの診療」について

当院では、腰痛や肩こりに対し、症状や生活背景を考慮した診療を行っています。  腰痛・肩こり全体の診療方針については、以下のページをご覧ください。

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